الرئيسية / سيدتى / الصحةوالاناقة البدنية / الادرينالين قوة ام ضعف وأهميته
الادرينالين
الادرينالين

الادرينالين قوة ام ضعف وأهميته

الأدرينالين ويسمى أيضاً إبينيفرين هو هرمون وناقل عصبي تفرزه غدة الكظر وهي تقع فوق الكليةويفرز عند الخوف والغضب أو القلق هو المسئول عن حمره وجهك عند الغضب  ويعمل على زيادة نبض القلب وانقباض الأوعية الدموية و يؤدي إلى تحضير الجسم لحالات الكر والفر

يفرز الجسم هرمون الادرينالين عن طريق الغدة الكظرة التى تقع فوق الكليتين ويتم فرزه عند الشعور بالخوف والقلق والغضب وفى المواقف المفاجئة حث يفرزه الجسم كرد فعل للدفاع عن نفسه ويتم افرازه بكميات عالية فى الضغوط النفسية المختلفة فى حالة الكر والفر والحزن والخوف والغضب يمكن ان يعطيك النشاط والقوة ويمكن يعطيك الخوف حيث يزيد من معدل التنفس ويعمل على زيادة ضخ الدم فى الاوعية الدموية لتصل الى جميع عضلات الجسم ليكون الجسم مهئا لاى طارىء كالهروب وكذلك يزيد من نسبة السكر فى الدم ليغذى العضلات بالطاقة

الغدد المسئولة عن فرز الادرينالين
الغدد المسئولة عن فرز الادرينالين

أعراض ارتفاع معدل الادرينالين فى الدم ؟

  1. زيادة ضربات القلب
  2. قلة النوم
  3. ضيق التنفس
  4. صداع
  5. الم فى الصدر
  6. تشويش فى الرؤية
  7. زيادة التعرق
    ادرينالين
    ادرينالين

كيف يمكن التحكم فى اندفاع الادرينالين ؟

بما ان الادرينالين مرتبط بالاسباب النفسية والمواقف فيمكن التحكم فى افرازه وذلك عن طريق :

  1. غسل الوجه بالماء أو الوضوء
  2. الاسترخاء أو تغيير الموضع الذى تكون عليه حيث يمكنك الاسترخاء عن طريق التمدد ومحاولة التركيز على التنف
  3. العد من 1 الى 10 مع التركيز على التنفس وخروج الشهيق والزفر
  4. جلسات التدليك حيث تعمل على اشنرخاء عضلات الجسد مما يؤدى الى تغيير الحالة النفسية للافضل
  5. محاولة التنفس ببطء لمدة عشرة دقائق
  6. النحدث الى شخص مقرب عن سبب التوتر
  7. الحصول على ساعات نوم كافية ويجب نهيئة جو غرفة مناسب للنوم وقراءة كتاب وذلك لان النوم يتاثر بارتفاع نسبة الادرينالين
  8. ممارسة الهوايات حيث تبعث الهوايات كالرسم والموسيقي وغيرها على التفس الهوء والسعادة مما يساعد فى انخفاض نسبة الادرينالين
  9. ممارسة الرياضة حيث تساعد ممارسة الراضة كالجرى وغيرها على التنفيث عن الغضب وتعديل المزاج وتعديل الحالة النفسية
  10. شرب كوب ماء دافىء مع لمونتين أو شرب اليانسون
  11. غذاء صحى : حيث الاهتمام باكل الخضار والفواكه يساعد فى التحكم فى نسبة الادرينالين فى الجسم
  12. تقليل شرب المنبهات مثل القهوة حيث تحتوى على نسبة كافيين مما يزيد من افراز هرمون الادرينالين
  13. تجنب التفكير فى ضغوط العمل ومتطلبات الحياة ومحاولة حل المشاكل أو التكيف مع الوضع
  14. محاولة البعد عن التوتر وعدم التفكير فى المشكلة او الضغوط النفسية او محاولة حلها

استخدام الادرينالين فى العلاج :

  1. حالات التعرض للحساسية الشديدة
  2. يستخدم لتوسيع شرايين القلب ومساعدة القلب على ممارسة دوره ووظائفه
  3. يستخدم لحالات نوبات الربو الحادة
  4. يستخدم لخفض ضغط العين والزرق فى العين فدخل فى نركيب العديد من القطرات الخاصة بالعيون
  5. يقلل من نزيف الدم واحتقان الانف

الاثار الجانبية لاستخدام الادرينالن فى الطب :

بالرغم من فوائد الادرينالين فى بعض الحالات المرضة الى ان استخدامه محدود وذلك لخطورة اعراضه واثاره الجانبية حيث يسبب استخدامه

  1. الشعور بالغثيان والدوار
  2. ضعف النظر وحدته
  3. اضعاف فرصة الحمل لدى النساء بنسبة كبرة
مراجع :

 

للمزيد عن الادرينالين وعلاجه وعلاقته بالقلب

اضغط هنا

 

 

عن Shimaa Nemra

شاهد أيضاً

العلاج بالاعشاب لانسداد شرايين القلب

علاج طبيعى لانسداد شرايين القلب

كثير من الناس يعانى من شكلة انسداد الشرايين  و قد تسعر باعراض لذلك او لا …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *