الرئيسية / سيدتى / الصحةوالاناقة البدنية / التقلبات الجوية ونزلات البرد والإنفلونزا
نزلات البرد و الانفلونزا و علاجها
نزلات البرد و الانفلونزا و علاجها

التقلبات الجوية ونزلات البرد والإنفلونزا

هذه الفترة من السنة في أواخر فصل الشتاء تكون مشهورة بالتغيرات الجوية المفاجئة، يوم برد شديد ومطر ويوم أخر حر والجو أشبه بالصيف، ونتيجة للتبادل ده كثير من الناس تقوم بتغير نظام اللبس الخاص بها، ومن هنا تبدأ اعراض الإنفلونزا والبرد. 


أعراض الإنفلونزا 

ألم شديد وإحساس بتكسير وتعب وإرهاق في كل أجزاء الجسم. 

رشح وسيلان الأنف وحكة وهرش وعطس متكرر. 

إرتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم مع زغللة في العين ودوار. 


علاج الإنفلونزا

دور البرد والإنفلونزا لا يحتاج إستخدام مضادات حيوية نظرا إنه عدوي فيروسية، ولكن يلزمه الراحة التامة في السرير وشرب السوائل الدافئة وتناول الأكل الصحي. 

في حالة إرتفاع درجات الحرارة من الممكن إستخدام خوافض الحرارة المختلفة وعلي رأسها الباراسيتامول بالإضافة إلي أدوية مضادة للإحتقان ومسكنة للالم مثل دواء كونجستال.   


نصائح هامة لحماية أطفالنا وأنفسنا في التغيرات الجوية من نزلات البرد 

فيروس البرد من اضعف الفيروسات بصفة عامة وكلما كانت مناعتنا قوية كلما كنا أقل عرضة للإصابة به؛ 

تعويد أطفالنا علي النظافة الشخصية بصفة مستمرة وضرورة غسيل الأيدي بالماء والصابون جيدا قبل تناول الطعام والشراب. 

عدم التواجد في أماكن الإزدحام بقدر الإمكان لأن فرصة إنتقال الفيروسات أكبر. 

تناول المشروبات الطبيعية من العصائر الفريش لأن جميعها تحتوي عي فيتامين سي وهو من الفيتامينات الهامة جدا لتقوية المناعة. 

الإهتمام بتناول الخضروات والفواكه بصفة مستمرة جميعها فيتامينات وعناصر غذائية هامة للجسم بالإضافة الي فيتامين سي ومضادات الأكسدة خاصة الجوافة والبرتقال والليمون. 

تغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس لمنع إنتشار الفيروسات في المنطقة المتواجد بها و إنتقال العدوي. 

ضرورة التهوية الجيدة للمنزل يوميا وتعريض فرش السرائر والوسائد إلي اشعة الشمس فترة كافية من الوقت لقتل أي ميكروب عالق بها. 

تناول السوائل والمشروبات الساخنة مثل الينسون والجنزبيل والقرفة كلها مشروبات مفيدة للجسم وتحميه من الفيروسات والبكتيريا. 

النوم الكافي لطفلك علي الأقل 8 ساعات يوميا والإستيقاظ باكرا والحفاظ علي وجبة الفطور كلها اشياء مفيدة جدا لنشاط جسمه وصحته وتقوية مناعته

اقرء أيضا

الكحة و علاجها

علاج البرد بالطرق الطبيعية

عن الموقع

شاهد أيضاً

مشكلة القشرة والعناية بالشعر

مشكلة القشرة والعناية بالشعر

قشرة الشعر عبارة عن نوع معين من الفطريات التي تصيب فروة الرأس وتؤثر علي صحة …