الرئيسية / سيدتى / الصحةوالاناقة البدنية / فيتامين د و اهميته و اعراض نقصه و اهم مصادره
اعراض نقص فيتماين د و فوائده و اهم مصادره
اعراض نقص فيتماين د و فوائده و اهم مصادره

فيتامين د و اهميته و اعراض نقصه و اهم مصادره

هل لديك أطفال  !!؟؟
هل لديك  احساس  بخمول وارهاق وتوتر  و لم تجرى تحليل فيتامين د !؟؟
هل تعانى من  قلة التركيز وكتر النوم و لا  تتعرض للشمس !؟؟
هل  تشعر بالم فى العظام  و لم تجرى  تحليل فيتماين د له ؟

يجب ان نحافظ على نسبة فيتامين دال من ٣٠ ؛ ٧٠

 التحليلات المهمة عملها كل فترة

صورة دم عشان نعالج الانيميا والضعف العامة والتركيز
فيتامين دال عشان نعالج العضام والاسنان والصحة العامة
وكشف بالجهاز التلفزيونى على الكبد والكلى عشان نطمن ونكتشف اى مشكله بدرى بدرى

‏اشهر أعراض نقص فيتامين دال

1/ هشاشة عظام (او ميول عند الأطفال) لانه مسؤال عن صلابه العظام وقوتها
2/ خمول وكسل وارهاق ونوم لانه بيشارك ف العمليات الحيوية ف الجسم
3/ الاحساس بتقلصات عضلات والام مفاصل ودا من اشهر اعراض المرض
4/ اكتئاب وتوتر وصداع وارق
5/ تساقط الشعر وجفاف الجلد وتشققاته لان فيتامين دال بيساعد ف تغذيه الشعر من بصيلاته وتمنع التساقط

ينصح باعطاء الطفل فيتامين د

1️⃣ نقط 400 وحدة دوليه علاج اسمه ViD3 منذ الولاده بجرعة ٤ نقط يوميا باستمرار
2️⃣ او اعطائه ابره ديفارول فيتامين دال كل شهر
لمده ٦ شهور
3️⃣ او كوقاية حقنه كل ٦ شهور لحد ما يوصل ٥ سنيين

ينصح بالتعرض للشمس
ينصح بتناول الكبده والبيض
وكبسولات زيت كبد الحوت لانها غنيه حدا بفيتامين د
فيتامين دال مهم جدا لصحة الجميع 

 

 

د/  محمد كساب

منقول  من جروب استشارات  مصر  نخبة من افضل اطباء مصر

لانضمام

https://www.facebook.com/groups/648614231993049/

عن الموقع

شاهد أيضاً

اقوى وصفة للتخلص من الاملاح

اقوى وصفة للتخلص من الاملاح

احتباس الاملاح الزائدة يسبب اعراض مزعجة منها تورم وانتفاخ الوجه واليدين والقدمين نتيجة تراكم الصوديوم …