فيتامين د و اهميته و اعراض نقصه و اهم مصادره

يجب ان نحافظ على نسبة فيتامين دال من ٣٠ ؛ ٧٠

 التحليلات المهمة عملها كل فترة

✅صورة دم عشان نعالج الانيميا والضعف العامة والتركيز

✅فيتامين دال عشان نعالج العضام والاسنان والصحة العامة
✅وكشف بالجهاز التلفزيونى على الكبد والكلى عشان نطمن ونكتشف اى مشكله بدرى بدرى

‏اشهر أعراض نقص فيتامين دال

1/ هشاشة عظام (او ميول عند الأطفال) لانه مسؤال عن صلابه العظام وقوتها
2/ خمول وكسل وارهاق ونوم لانه بيشارك ف العمليات الحيوية ف الجسم
3/ الاحساس بتقلصات عضلات والام مفاصل ودا من اشهر اعراض المرض
4/ اكتئاب وتوتر وصداع وارق
5/ تساقط الشعر وجفاف الجلد وتشققاته لان فيتامين دال بيساعد ف تغذيه الشعر من بصيلاته وتمنع التساقط

ينصح باعطاء الطفل فيتامين د

1️⃣ نقط 400 وحدة دوليه علاج اسمه ViD3 منذ الولاده بجرعة ٤ نقط يوميا باستمرار
2️⃣ او اعطائه ابره ديفارول فيتامين دال كل شهر
لمده ٦ شهور
3️⃣ او كوقاية حقنه كل ٦ شهور لحد ما يوصل ٥ سنيين

ينصح بالتعرض للشمس
ينصح بتناول الكبده والبيض
وكبسولات زيت كبد الحوت لانها غنيه حدا بفيتامين د
فيتامين دال مهم جدا لصحة الجميع