مقالات مشابهة
البشرة الامعة المشرقة الجذابة حلم كل فتاة، تسعي الفتيات بطرق شتي للحصول علي بشرة مميزة ويعملن علي ذلك بطرق مختلفة من أجل تبيض وتفتيح البشرة خاصة عند التعرض لكثير من العوامل الجوية المحيطة في ذلك الوقت من العام حيث يكون الطقس متقلب وانتشار الأتربة والغبار وهذه العوامل قد تؤثر علي بشرتهن مسببة ظهور التجاعيد والهلات السوداء وجعل البشرة داكنة،
ولذلك في هذا المقال بإذن الله تعالي فى موقع طبق سوف نقدم لهؤلاء الفتيات معلومات ونصائح قيمة للعمل علي تفتيح بشرتهن وجعلها أكثر بياضا واشراقا.
الفهرس
نصائح هامة للفتيات لتبيض وتفتيح البشرة
النوم الكافي في الليل عامل مهم جدا للحفاظ علي جمال ونضارة البشرة وكذلك الحصول علي بشرة بيضاء فاتحة خالية من المناطق الداكنة والهالات السوداء، فيجب عليكي النوم من 6 إلي 8 ساعات يوميا واإلهتمام بالاستيقاظ باكرا.
اشعة الشمس خاصة مع بدايات فصل الصيف وزيادة حدتها من أشهر العوامل التي تجعل البشرة داكنة وتؤثر علي بياضها وتفتيحها خاصة عند التعرض لها لفترات طويلة عبر اليوم في الفترة الزمنية من الساعة الحادية عشرة ظهرا للساعة الثالثة عصرا، وإن كان لابد للخروج في ذلك الوقت فيجب عليك استخدام واقي شمس مناسب لطبيعة بشرتك لحمايتها من الاشعة الفوق بنفسجية الضارة ويجب تطبيقه علي البشرة قبل الخروج من المنزل علي الاقل ب 20 دقيقة وإعادة تجديده كل ساعتين منعا لتأثير اشعة الشمس علي بياض البشرة.
من الممكن استخدام خليط و ماسكات من عناصر طبيعية مثل ماسك الزبادي والخيار جميعها مواد هامة تعمل علي ترطيب البشرة وإزالة المناطق الغامقة والداكنة في البشرة.
االاهتمام بشرب الماء والسوائل عبر اليوم بحيث ال تقل عن 5.2 لتر ماء، للعمل علي ترطيب البشرة وحمايتها من التجاعيد والهاالت التي تؤثر علي بياضها.
إهتمي بممارسة التمارين الرياضية يوميا وليس بالضرورة في الشارع أو النادي ولكن من الممكن ممارسة ذلك في المنزل كرياضة المشي في المكان ألن الرياضة تعمل علي تجديد الدورة الدموية مما يزيد من اندفاع ووصول الدم لجميع خاليا البشرة فيعمل علي تجديدها والحصول علي جلد نقي وبشرة مميزة.
استخدام كريمات الترطيب والتفتيح يوميا قبل النوم وخالل اليوم بشرط أن تكون منتجات معلومة المصدر مجربة سابقا من شركات عالمية.
