مقالات مشابهة
يعرف الإمساك بأنه من أسوأ المشكلات الصحية التي يواجهها العديد من الأشخاص ويجد صعوبة كبيرة في الإخراج، وهو من أكثر الاضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي ويكون على العكس تماماً من الإصابة بالإسهال، ولكن يوجد علاج الإمساك بالمنزل والذي يعتبر من أفضل الوسائل التي يعتمد عليها البعض.
الفهرس
علاج الامساك بالأعشاب
يفضل الكثير من الأشخاص المصابين بالإمساك الاعتماد على استخدام الأعشاب الطبيعية التي تعمل كعلاج الإمساك بصورة فعالة، حيث أن الأعشاب تحتوي على كثير من الخصائص الطبيعية المفيدة في علاج الإمساك وهي:
-
عشبة النعناع:
يعتبر النعناع من أكثر الأعشاب التي تساهم في التخلص من الأمعاء، كما أنها تعمل على تهدئة عضلات الجهاز الهضمي وبالأخص الأمعاء.
-
عشبة الشمر:
فهي من الأعشاب الفعالة القادرة على التخلص من الغازات المرافقة للإمساك، وبالتالي فهي تحسن من عملية الإخراج.
-
عشبة اليانسون:
وهو من أكثر أنواع الأعشاب المستخدمة في علاج الإمساك، حيث أنه يعمل على علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، ويتم تناوله مغلي وتصفيته ويترك ليبد ويفضل أن يتناول مرتين يومياً.
-
عشبة الكمون:
يعد الكمون من الأعشاب الفعالة التي تعمل على علاج المغص، والتخلص من غازات البطن المزعجة، ويتم استخدامه عن طريق إحضار كوب من الماء ويضاف له ملعقة من الكمون، ومن ثم يتم وضعه على النار لمدة 5 دقائق، ويترك حتى أن يبرد بعد ذلك لكي تتمكنين من تصفيته وشربه قبل موعد الأكل بنصف ساعة ولمدة أسبوعين متتاليين.
علاج الامساك فى المنزل
يوجد بعض من علاج الإمساك المنزلي والذي يفضل استخدامه المصابين بالإمساك وهو:
-
زيت الخروع لعلاج الإمساك:
يفضل أن يتم تناول ملعقة واحدة من زيت الخروع صباحاً، ولكن لا يجوز تناول زيت الخروع قبل النوم أو في المساء، ومن الممكن أن يتم إضافته مع كوب من العصير في الصباح.
-
البابونج لعلاج الإمساك:
قومي باستخدام ملعقة واحدة من مسحوق البابونج في كوب من الماء المغلي، ويترك حتى أن يبرد لعدة دقائق معدودة ويتم تصفيته وتناوله بعد تناول الطعام.
-
الكتان لعلاج الإمساك:
عليكِ بتناول كمية كبيرة من زيت الكتان لكي يساعد على التخلص من غازات البطن بشكل سريع.
مشروبات لعلاج الامساك
-
مشروب اليانسون:
ويتم تحضيره عن طريق غلي القليل من أعشاب اليانسون في الماء، وتركه ليبرد ومن ثم يتم تصفيته وتناوله مرتين باليوم، ولكن عند أصحاب الضغط المنخفض الحذر عند تناوله.
-
مشروب الكمون المغلي:
ويستخدم عن طريق غلي حفنة من مسحوق الكمون، وتركه لكي يبرد ومن ثم يصفى ويتناول قبل تناول الطعام بـ 20 دقيقة.
علاج الامساك عند الاطفال
تختلف أعراض الإمساك عند الأطفال فهي تكون مصاحبة الغثيان والقيء، والألم الشديد بالبطن وفقدان الشهية، ومن الممكن أن يكون السبب في الإصابة بالإمساك عضوي بسبب حدوث خلل بالجهاز الهضمي لدى الأطفال، ولكن هناك العلاج الذي يساعد في التخلص من تلك المشكلة وهي:
- يفضل أن يتم معالجة الإمساك لدى الأطفال عن طريق تغير النظام الغذائي لهم، والعمل على تدخل الخضروات والفواكه والحبوب إلى وجباتهم اليومية، والابتعاد عن تناولهم الدهون والنشويات.
- في حال كان الإمساك مستعصياً يجب أن يأخذ الطفل بعض من الأدوية التي تساعد في علاج الإمساك.
- يفضل أن يعتاد الطفل على الحركة وممارسة التمارين الرياضية التي تعمل على تنشيط الدورة الدموية بالجسم.
علاج الامساك للحامل
يعتبر الإمساك لدى السيدة الحامل من أكثر المشكلات الصحية التي تواجهها طوال فترة الحمل، لذا تظل تعاني منه لفترات طويلة، ويتوجب عليها اللجوء إلى الطبيب المختص بشكل دائم، لذا فهي تحتاج إلى علاج سريع للامساك للحامل:
-
عصير البرتقال:
يحتوي عصير البرتقال على نسبة كبيرة من فيتامين “ج”، إضافة إلى بعض من المواد المضادة للالتهابات،والألياف الغذائية التي تعمل على تحسين عمل الجهاز الهضمي والأمعاء، وتحميها من الإصابة بالالتهاب والأمراض، لذا يكون من الأفضل للسيدات الحوامل تناول كوب من عصير البرتقال يومياً.
-
الطماطم:
وهي من المواد الغذائية التي تحتوي على مادة الليكوبين إضافة إلى الأحماض الأمينية، والمواد المطهرة والمضادة للأكسدة، كما أنها تساعد في تسريع عملية الشفاء من الجروح وتخفيف آلام الإمساك، لذا ينصح بتناول المرأة الحامل ثمرتين من الطماطم يومياً للحصول على نتائج فعالة.
-
اللبن الرائب:
فهو يحتوي على كمية مناسبة من الخمائر والبكتيريا المفيدة التي تساعد في التخلص من البكتيريا الضارة الموجودة بالأمعاء والمعدة، ويعمل على تسهيل عملية الإخراج، ولهذا يفضل تناول اللبن الرائب أثناء الحمل بشكل منتظم.
لقد قمنا بتقديم جزء بسيطة عن أفضل الطرق المنزلية والطبيعية لعلاج الإمساك لدى الأطفال والمرأة الحامل، وأهم المشروبات والأعشاب الذي يجب أن يتم استخدامها للتخلص من تلك المشكلة.
